저자는 우울증에 대해 뇌과학적으로 해석하고 뇌의 기본적 특성만 이해한다면 우울증을 이겨내는데 도움이 된다고 말한다. 뇌는 인간의 생존을 위해 존재함으로 스트레스나 우울증 같은 증상은 인간이 생존하기 위한 뇌의 신호라고 얘기한다. 그와 함께 스트레스와 우울증, 건강해지고자 하는 사람들이 뇌에 대한 기본적 지식을 알고 뇌와 신체, 정신을 단련할 수 있는 방법을 제시함으로써 마지막에 행복에 대한 저자의 생각으로 책은 마무리된다. 이하 책에 있는 발췌글로 책의 내용을 공유한다. 아몬드 크기의 편도체는 측두엽 안쪽에 위치해 있다. 감각기관의 위험을 탐지하면 스트레스 호르몬으로 경고한다. 편도체는 정서에도 반응할 뿐 아니라 신체움직임과 느낌에서도 반응한다. 섬엽이라는 기관은 측두엽 안쪽에 있다. 일명 정보수집소이며..