어깨는 한국인 아니 전 세계인 90퍼센트가 통증을 느끼는 신체 일부이다. 어깨에 관련된 핵심 근육인 4가지에 대해 정리해 보았다. 첫 번째, 극상근이다. 극상근에 문제가 있으면 양치질이나 수저를 들 때 가동성이 떨어지며, 손을 뒤로 일직선으로 뻗는 동작도 어렵게 될 수 있다. 이 통증은 삼각근, 견갑 상완 관절과 연관이 있다. 극상 와, 견우를 함께 풀어서 통증을 완화시킬 수 있다. 두 번째, 극하근이다. 잠잘 때 아프거나 여성의 경우 브래지어 끈을 채우기가 어렵다. 가동범위를 넓혀주는 것이 중요하다. 승모근, 삼각근, 대흉근의 균형을 잡아주고 전거근도 함께 풀어주면 좋다. 세 번째, 소원근이다. 극하근과 구분하기 힘든 위치에 있다. 액와 신경과 요골신경이 지나가는 근육이다. 어깨 통증 해결에 중요한 역..